说到养生功法,最合适的莫过于五禽戏。模仿五禽之姿活动身体，动作简单舒缓，开合流畅。可以拉开筋骨、舒通血脉,又不像一般拳法那样需要猛然发力,不会因为用力过度留下内伤。
谢瑛便说：“若只是小孩子练，你自己用不着的话，就是五禽戏好；若是你有心练拳防身,□□长拳也不错。”
崔燮笑道：“不用不用，如今京里都有锦衣卫巡视,我一个举子，好好地在京里能遇上什么麻烦？不谦虚地说一句，路上就是真遇上什么恶少凶人,还不一定是他们打我,还是我打他们呢。”
谢瑛握着他的手指说：“那么就是五禽戏了，我先教你手形。”
五禽戏要模仿五种禽兽类,自然不像拳法那样握空拳从头打到尾，每一戏都要换一种手型：虎爪是要五指微勾；鹿角要将中、无名二指屈起，其余三指伸直模仿鹿角枝岔之态；熊掌要虎口圆撑,如握空拳；猿钩要指尖轻轻捏合；鸟翅则是拇、食、小指向手背方向反钩，如鸟掠翅……
谢瑛平常温柔斯文,教起人却十分严格，哪个手指摆到什么角度都要亲手校准,托着崔燮的手伸到空中，让他感觉手掌、手臂该在什么状态。
崔燮却只感觉到他的手臂真长，从背后托着自己的手，不费力地就跟他伸到了一样长的地方。
腿也长。
坐在他大腿上，脚底都要踩不实地面了。
崔燮用力往下踩了踩,只恨自己没加个增高垫再出门。可加了增高垫又不方便练武，中途再抽出来也蛮丢人的，早晚也得露出原本的身高来。
不对！不能这么想！不是他的腿短，是谢瑛的大腿太粗，把他垫高了一块。要是俩人并排座着，就没那么大差别了！
崔燮找着显他腿短的真正的原因，顿时心气儿就顺了，伸出空着的那只手去丈量身下的大腿。他其实只想摸摸糊细，可手刚按到腿侧
