自己的看法，导致自信心缺乏，不能接纳自身的缺点，继而产生自我怀疑。”
“事情一开始，你便过度担忧结果的好坏，对所做之事力求完美，但又会因想法过于理想化而无法实现，进而出现苦恼、郁闷的情绪。”
管斌说：“您说的没错，我隐约清楚，问题是该怎么解决。”
“建议日常中尽量避免讨好、完美主义、幻想等行为。”
“做不到，控制不了自己。”
“这是建议，不是药。”
“药是什么？”
“你清楚的。”
“我清楚什么？”
“你不清楚？”
“不清楚。”
“不，你清楚谁能教你。”
“他不教我。”
“不教你？”
“是，不教我。”
“会不会已经教过你。”
“不会……嗯，可能教过，但没学会。”
“会教会你的。”
“真的？”
“真的。”
“什么时候？”
“在他想到怎么才能教会你的时候。”
管斌嘴角抽搐了一下，说：“能退钱吗。”
和尚指着手机壁纸，说：“钱不退，不过可以把我女儿v信推给你。”
管斌仔细看了看，思索一下，说，“有点眼熟，是演员吗？”
和尚说，“以前不是，去种蓝山旅游一趟后算是了，你们真行，当群演还要给你们钱。”
管斌僵硬的笑笑，“那是旅游团的项目，我保证都是自愿，没有一个是被骗，被强迫。”
和旅游团合作，把服装道具租给游客，再付费体验拍戏项目，最后连个盒饭都不给。
孟时这狗东西，在种蓝山算是“坏事做尽”。
但旅游社趋之若鹜，争得头破血流，寺庙香火鼎盛，游客玩的开开心心，而剧组不仅省了调派群演的钱，还
