气沉腰身，意随心动……”
然后……开始了扎马步。
前身父亲在世前曾教导过他扎马步的技巧，只是没有教授武学——锦衣卫虽然传授武学，但只能自己学习，不可私下传授。
哪怕是至亲之人，一旦发现，也要被锦衣卫通缉。
扎马步看似简单，每个人都能做上那么一会，可实际上却是最考验人的体力。
普通人能够坚持盏茶时间就已经是殊为难得！
顾凤青扎着马步，不过片刻时间，就已经感觉双腿酸涩，抖动的跟电动小马达似得，但他却咬着牙坚持。
或许是穿越而来再世为人导致精神耐力大增，顾凤青发现虽然他的双腿已经酸涩难耐，可竟然觉得还能继续。
又坚持了片刻，他忽然感觉大腿筋骨忽然响了一下，两条腿也瞬间发热，变得暖洋洋的，就好像是在大腿内侧贴了一个暖宝宝似得。
瞬间又感觉双腿充满了力量！
一刻钟后（古代计时一刻钟为半个小时），顾凤青发觉双腿酸涩难忍，体内的内气也即将消耗殆尽，再也难以为继，终于是停止了修习。
“修炼马步桩，难以为继之时当即刻停止。否则气血两亏，不但折损寿数，更是有可能会让身体留下暗疾！”
想着前身父亲的教导，顾凤青缓缓收功，长舒了一口气。
感受着身体，除了酸涩之外，更体会到一丝酥酥麻麻的感觉，十分的舒服。
“怪不得前世那些撸铁的人乐此不疲，锻炼身体果然是能上瘾啊！”
虽然只是第一次修行，但顾凤青隐隐能感觉到他的身体素质略微增强了一分。
“接下来，就是持之以恒的锻炼！”
“争取早一日，踏足入流境界！”
武道入流乃是武林说法，由低到高分别是不入流、三流、二流和一流境界。
其中不入流阶段却分成了三个小阶段，分别为锻体、炼血、聚气，顾名思义，就是
