第188章练气三层和长拳
晚饭的时候，陈默和李瑞，是和吴老、何老分开吃的饭，至于双方也就是点头认识了一下。
陈默的药膳，经过小舅的一下午的制作，在晚上的时候受到了大家的欢迎。真的没有想到，药膳里用到的中药，可以说是非常的立竿见影。
当然不是那种白发边黑发，皱纹消除等等的效果，而是那种喝了药膳后，就感觉浑身上下暖洋洋的不说，还能让人精神清爽。
药膳只是配置了乾坤珠内的中药，主要是应用相关的食物和药膳治疗调养，而且陈默配置的主要是既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
何老和吴老有各自的药物服用，所以药膳都是采取通用的规则，都是以养生为主的，这样熬制好以后，自家的人也能喝一些。
李瑞这个吃货，晚上就狠狠的喝了两大碗。
等晚上又聊了很长时间后，李瑞才去睡觉。陈默没有想到李瑞过来打乱了自己的修行，但是对于这种打乱，他也并不在意。
如果修行修到孤家寡人的话，那还不如不去修炼，一个人孤独的活着，又有什么意思呢？
进入练功房以后，已经接近了午夜十二点。为了防备声音传出去，陈默给整个练功房布设了隔绝法阵，一个非常简单但是也很实用的阵法。
这两天有很多事情，一件接着一件，所以他都没有好好修炼。但是练气三层的瓶颈已经清晰可见了，感觉只要加把劲就能达到练气三层，所以不想再拖延下去，有的时候修炼就是这样，不进则退！
准备好一切，尤其是灵液！在嘴里含一滴后，直接盘膝做好，缓缓运行玄天真诀，沿着平时修炼的路线运功。乾坤珠也在功法运行后，直接悬浮在了他的手心上部，与他的真元遥遥呼应，一进一出之间，增加着陈默的真元。
和达到练气二层是的
