什么是冷锻或热锻？是通过吐纳术在体内凝练出一股冰冷或者炙热的血气去锻脉。这种方式比温锻要凶险许多，除非对自己身体素质极有信心，否则很少人轻易尝试。
至于生死锻，为冰冷气息、炙热气息两股截然不同的血气反复交叉淬炼任督二脉，因为两股血气截然不同，十分容易失控，导致全身瘫痪。生死锻，几乎是一步一生死，几乎没几个人敢尝试。
当然，哪怕是最普通的温锻，危险程度都极高。
举个例子：你气管中呛了水都能够咳嗽半天，十分难受。而水是世界上最温性的液体，你尚且这么难受。但用血气锻炼经脉，你痛苦的程度将会超过气管呛水十倍、百倍。而且这个痛苦是一个长期的持续过程。
要成为武者，就必须忍住这种痛苦。”
听到这里。
陈卓心中微动，开口问道：“赵哥，莫非忍受痛苦的能力越强，锻脉就越容易？”
赵潜点头：“的确是这样，能够承受痛苦，代表着你精神意志强大。精神意志高的人，在锻脉的时候当然有着先天优势，不过身体素质也是关键。若是精神意志高，但经脉承受不了血气的冲刷，依然没用。”
“明白。”
陈卓点点头。
这时，赵潜严肃道：“陈卓，你在锻脉的时候记住一点，千万不能选择温锻，必须要进行冷锻或者热锻。”
“为什么？”陈卓疑惑道。
赵潜沉声道：“锻脉的三种方法，为什么称之为锻脉三重天？除了它们的危险程度，还有一个最为重要的原因：你锻脉的强度，决定了你未来的高度。
若是你只进行温锻，以后成就将十分有限，一辈子都困在三品武者境界，除非有大机遇，否则不可能成为武师。只有进行冷锻或者热锻，你才能突破到武师，甚至有机会窥探宗师的境界。
第一重天：温锻为成为的武者，我们称之为下一品。
第二重天、第三重天：冷锻或者热锻
