第37章杀了几个仇人
迷迷糊糊保持着躺桩的姿势，一个多小时之后，姜军猛然醒来。
他知道，这个时间必然是午夜了，因为他练了几天天钧造化功，已然形成了生物钟，特别是从突破第二层开始，对天地灵气的吐纳量大增，一到这个最佳的练功时间，身体自然就有反应。
刚才一个多小时的躺桩，让他的疲累一扫而空，功力已经完全恢复。
姜军穿戴好，锁好球馆，慢慢地踱到了自己练功的地方。还好，今天比较宁静，没有惊动什么野鸳鸯。
姜军便慢慢地活动了下身体，准备停当后，摆出一个站桩的式子，很快入定开始吐纳。
对于自己能这么快就入定，姜军深表满意，记得前世刚刚练习天钧造化功的时候，要想入定，没有半个时辰以上的时间，简直是不可能的，而现在由于前世的经验，熟门熟路，几乎说入定就入定。
小看这个，入定的快慢往往决定着练功效率的高低。入定快，自然就有更多的时间进行深层次的练功，也就相当于高了效率。
这入定就相当于普通人的深度睡眠，可能大家知道，睡眠质量主要和深度睡眠时间有关系。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25，别看一个人每天能睡到七八个小时，但每天晚上深度睡眠的时间也不过两三个小时，研究表明，占整个睡眠时间大约55的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。有些神经衰弱的人，可能一晚上都没有多少深度睡眠的时间，所以看似迷迷糊糊，其实根本得不到休息，反而累得头疼欲裂。
因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。
而入定对练功的作用，就相当于深度
