间回归大自然的感觉。
赵东方见江华准备好了，便接着说道：“江老爷子，我的这套道家吐纳法分为行、立、坐、卧四个篇章，现在阳光正好，威风不燥，而且你是初学者，我们就从最简单的‘坐字篇’开始吧！”
江老爷子，现在请你双腿盘膝坐到椅子上，然后闭上眼睛，按照我的意思去做。”
江华点点头，然后照着赵东方的意思坐到了长椅上，随即双手放在膝盖上，按照赵东方的意思轻轻闭上眼睛。
赵东方接着说道：“江老爷子现在请你双目微闭，不视不听，永腹呼吸，深纳深吐，吐气发声，吐唯细细，纳唯绵绵，以意导气，周行不怠。”
这是道家吐纳法的口诀，因为江华是第一次联系，肯定对很多道家的专业术语不了解，赵东方又耐心地向他解释，然后指导他去（本章未完，请翻页）
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