午时间比较长，训练内容包括传球、转身、接球三件套；投篮及三威胁：技巧要点、训练方法和投篮姿势修正；中投及脚步，三分投篮练习。
最后结束前和请过来的不同球员进行运球不得超过三次的美式单挑，连进三个球的人算赢。
训练强度非常大，主要训练的内容就是一对一单打能力。
这也是这位非著名训练师的训练特色。
这种特训包括每天吸取一点属性之下，秦飞发现自己的进步速度特别快，各项能力值蹭蹭上涨。
科比的进步也不小，自从秦飞建议晨练了之后，他迷上了晨练的快乐，天天早起，从六点变成了五点半，然后是五点，然后四点半，然后更早，天蒙蒙亮时就起床折磨自己........
他自己练就算了，还非拉着秦飞一起。
两人的训练进入状态，而此时，亚特兰大奥运会也正式开始。
和科比、秦飞都交过手的华夏男篮在（本章未完，请翻页）
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