四点，凶介从红莲镇宝可梦中心舒软的床上醒来。
等到凶介来到健身区，才发现这里和其他地方有所不同的是，就算健身区也是挤满了休息的人。
“这里的宝可梦中心真是为了赚钱什么都不管了。”凶介无奈，只好离开宝可梦中心前往野外了。
即使是四点，红莲镇外也是灯火通明，温泉旅馆的大门总是用彩色的灯装饰起来闪闪发光，可是并没有什么人在街上行走，也不知道是做给谁看。
来到野外，将宝可梦们都召唤出来，凶介也自己开始进行日常锻炼。
凰儿老喷和刺客也自觉来到了一边开始进行对战，他们最近压力特别大，一刻也不敢停歇。
毒刺也锻炼着自己的身体，毕竟连老喷都已经进化到最终形态了，他可不想落后太多。
凶介也承诺过，只要他后腿强大到即使进化为尼多王站起来对本身速度影响不大，就一定会让他进化，这也是他的动力。
他知道进化后身体变得更加厚重，速度肯定会有影响，但他也坚信通过自己努力可以将那影响缩减到最小。
至于龙儿，虽然每天也认真完成了训练内容，但凶介总感觉他并没有太认真，即使与其他人进行宝可梦对战后胜利，也没有太大兴趣的样子，不知道真正感兴趣的是什么。
凶介准备将《八龙珠》推荐给他，不过，是在一系列事情忙完之后。
新来的黑石倒是非常努力，感受到新生活的美好之后就总是想要留在外面，和凶介保证呆在外面如果有人就保持不动之后凶介也同意了。
而在没有人的时候也是在默默练习着招式或锻炼着身体。
进化后镰刀盔对于双臂的要求还是很高的。
等结束了锻炼，凶介也是喂食后便收回了毒刺和龙儿，抱着黑石来到了刺客的训练场地。
几天的锻炼，刺客也只能勉勉强强挡住老喷和凰儿的夹击罢了，距离凶介想要的碾压还早得很。
