对着每秒1次的无规律提示灯做反应横跨步。
单脚跳小锥桶、快速跳格子。
腰上绑阻力带进行侧滑步。
一个个动作做下来，就像有一个最好最贴心的教练给他针对性指导一般。
因为绝大部分都是高强度短间歇，比力量训练要更累许多。
不一会就汗如雨下打湿了背心。
马龙累到感觉自己到极限，却又停不下来。
生物本能就是为了更加舒服、轻松、高效的活着。
身体是有欺骗性，你感觉的极限并非极限。
训练卡让马龙的精神可以突破这种欺骗，真正达到极限然后突破上去！
除了练横移速度，还能练到一部分的爆发力和反应速度。
一部分的训练还要结合运球来，控球能力也能练到。
练了1小时，马龙突破了极限，体力消耗一空。
喘了好一会，马龙强行撑着身体弓步拉伸放松。
等缓过气来，球员工会的通知来了。
今天要和开拓者的会谈。
马龙冲洗了一下，拖着软绵绵的身体到了酒店的咖啡厅。
跟nba球员工会新秀洽谈方面的负责人和律师握（本章未完，请翻页）
