黑夜，楼顶。
一个身影正双手撑在地上，做着俯卧撑。
“801……802……”
“932……933……934……”
李安平就这么做了整整一千个俯卧撑，才站了起来，他拍了拍手。看上去只有额头微微见汗，完全还没有到极限的样子。
接着他躺在地上，开始做仰卧起坐。
“这样子有用么？还只是普通人的训练方法吧？现在我做完这些，一点感觉都没有。”
“哼哼，这些只是热身而已，先让你习惯习惯你的体能。”黑不屑道：“你既然不愿意随意吃人，那想要变强，就只有压榨自己的潜能了。
其实你吃了三十多个人的灵魂，虽然肉体变强了，但有很大一部分能量并没有被直接吸收，而是散落在你的四肢百骸中，以后才会被你缓缓吸收。而你接下来的训练，就是要不停的压榨自己的肉体，加速这个吸收能量的过程，来提高你的实力。
而且你的肉体接受能量的改造，可塑性更强，这样最原始的肉体锻炼，还会从侧面增强你的身体素质。
不过这些能量消耗掉以后，你的锻炼效果便微乎其微了，所以总而言之，你想要变强，吃人才是最好的方法。”
李安平感觉到自己的身体内似乎有一道道热流划过，随着运动时间越来越长，身体中似乎有一股股能量冒了出来，补充进他的肉体。这种眼看着自己变强的感觉，简直像是吸收毒品一般，让人感觉无比美妙。
做完了一千个仰卧起坐，李安平又开始双手撑地倒立，围着楼顶的边缘走起来。
这是足有20层楼高，大楼边缘的风很大，李安平又是倒立走在楼顶边缘，感觉好像自己随时都会被吹下去一样。
“就这样倒立走6个小时，可以增强你的肌耐力，磨练你的意志。而且一直在楼边走，可以克服你的恐惧心。你毕竟只是一个普通人，想要学会战斗，首先就要懂得如何克服自己的恐惧。”
