摘星山。
溶洞中。
兄妹五人依旧在苦修。
砰！
砰！
砰！
周衍用力排打己身，刺激气血运行。这一套已经很熟练，他甚至可以一边排打一边想着其他心思。
不过大部分时间还是在感受气血运行，感受气血蜕变的微妙。
一血、二血、三血。
气血境武者晋升三血后，修行难度大幅度提升，再不是大口吃肉大口吃药肯下苦功就能提升的。
但苦功、资粮依旧不可少。
呼！
吸！
排打伴随着特定频率的呼吸，周衍身旁又备着花狸肉、菩斯曲蛇蛇胆、气血大丹，随时取用，奢侈至极。
哗啦啦！
体内气血涌动如潮水，一浪接着一浪。
周衍须在气血中提炼出一丝最特殊最精纯的力量，留意它盯紧它，保护着这一丝力量不再随波逐流，被寻常气血同化。
这需要积累，需要苦练。
同时也很费神，需要极强的精力。
时间，苦功，精力，细心。
缺一不可。
耐性耐心很重要。
但方式方法也很重要。
如寻常排打、站桩、吐纳，能进一步壮大气血，可想要捕捉跟提炼精血却难，效率也低。
最好能在习练武艺、调动气血时自然而然的捕捉。
顺势而为，方为上乘。
于是周衍在排打、站桩、吐纳这一套三连外，又勤修《五劳七伤功》、《侠客行》、《神掌八打》以及《狂风刀法》、《五虎断门刀》这五门武学。
效率果然比正常修行时高了许多。
但是这还不是极限，还不是最优。
周衍从一开始练的就是《基础吐纳》，现在几个月过去依旧是《基础吐纳》。
这是最基础的功法，几乎适用于所
