六点半起来，先去跑步，围绕别墅区跑一圈之后，然后去练习击技，华夏武术有三个组成部分，即击技、舞蹈和技巧。击技是主体，舞蹈和技巧揉合在击技之中，一招一式，既具有身体灵活的技巧，又具有艺术的美，这种美的运动和运动的美，是经过长时间的发展而形成的。
苏虞兮不仅擅长击技，她练武极其具有美感和观赏性。可惜向来起的比较晚的程晓羽还没有见过苏虞兮的武舞，要是见过，怕是要感慨什么叫做集天地灵秀于一生了。
说起来，比起程晓羽，苏虞兮才像是一个开了外挂的奇迹。
程晓羽有些头疼要给“偶像计划”安排什么一鸣惊人的节目，左思右想一无所得，反而是决定把他做的那个“新世纪（本章未完，请翻页）
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