步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
石中玉很熟练的就摆开了架势，观想脑海中关于形意十二形中的马形，仿佛天马横空，怒踏而来，带着恐怖的威势。
他一边观想脑海中的天马真形，一边呼吸吐纳，刚开始没有什么舒畅的感觉，几次险些呛到自己，胸中像是憋了一口闷气，蹲马步蹲的头昏脑涨，差点晕倒。
与此同时，站了不到十秒，就摇摇欲坠，坚持不住了。
一个字，“虚”，两个字“很虚”。
不过石中玉倔脾气上来了，他上辈子就是靠着倔脾气靠上的大学，智商不够，全靠努力。
不知失败了多少次之后，石中玉突然感觉浑身舒泰，所有毛孔都舒张开了，有一股热流在涌动，不知不觉中有些忘我。
淡淡清香弥漫，一团洁白色的雾气将石中玉的身体笼罩，轰鸣不绝。
石中玉感觉双耳嗡嗡作响，接着自身像是在共鸣，其他什么声音都听不到了，耳畔只有一种呼吸声。
当石中玉再次睁开眼睛时，日头已经升起很高，他觉得浑身充满力量，神清气爽。
从小到大，石中玉就没有像这一刻如此舒爽过，他觉得浑身暖洋洋的，似乎有使不完的力气，肉身竟带着一点通透的光泽，精力充沛之极。
幸好小悟空修行的地方离石中玉足够远，害怕伤到他，否则一定会被惊到。
“咕咕……”
刚吃过饭三个小时而已，肚子竟然又叫了，石中玉感觉很不好意思，他快成饭桶了。
看来只能央求他那个便宜悟空哥哥，再去打猎了，石中玉估摸着，悟空应该也饿了。
就在此时，悟空扛着一头比小汽车还大一倍的红皮野猪回来了。
那头野猪头骨塌陷，分明是被一击毙命，太惨了。
“咚！”
悟空轻轻一抛，将红皮野猪扔在
