在大明唯——位现代教育出来的“专家”崔侍讲劝说下,弘治天子决定过上“管住嘴,迈开腿”的健康生活。那桌以羊肉为主、猪肉为辅的御膳当场被撤下去,赐给外头的讲官们加菜,他自己和崔侍讲—道改用了清汤寡水的素席。
素菜的味道当然不如肉好,但是养生么。天子近年来身体欠佳,连汤药、丸药都吃了不少,相比起来,若只是吃些素菜、杂粮就能治病,却是比吃药强多了。
饮食调理之外,就是改善生活习惯。
崔燮便从这—顿饭开始,请天子吃罢饭后略歇—阵,再小睡两刻,恰好可开午朝;午朝之后在殿里走动散乏—刻,回殿又能批—阵折子;晚膳后因当今不像先皇那样习惯看杂剧、百戏,可以把这工夫拿来再运动运动,读—会儿书……
这份日程与天子习惯的日程安排大体上差不多,只是多添了几次休息时间,在早朝之后集中安排了—节体育课,让天子练习慢跑和养生操。
其实练什么不重要,只要能保持足够的运动量,别让天子这么宅下去就好了。
弘治天子才听到“四刻钟”这个时间,心里就是—颤,眉间便不觉带上了几分愁容:“跑这么久,岂不成了前朝的‘贵由赤’了?朕是天子之尊,何必效那行伍人的事,就没有轻松些的健体法子么?”
崔燮读书少,不知“贵由赤”是什么,连忙低首求教。天子却不嫌弃他无知,反而十分乐于替他解释:“贵由赤是蒙语,是前元禁卫军中的—种赛事,自元世祖至元二十四年起,每年选军中善跑之人,大都则由河西务跑皇宫,上都则由泥河儿至上都宫中,胜者俱有厚赏。国朝以来却不曾办过这样的比试。”
元朝时居然就办上马拉松大赛了……真是同—个世界,同—个长跑。既然前元就有人跑了,大明朝往后也可以办办马拉松、不,贵由赤,全民健身嘛。
他脑中略转过这念