“我相信你。”
“所以我来找你。”
薰轻轻拍了下他的手背,用欢快阳光的语调说:“其实这种轻微的认知混乱非常好治疗,你只需要不断地给自己一个又一个的阶段性目标。”
“这些阶段性目标,必须是你短期内能够完成的。例如,今天我要吃上一道煎鱼,明天我要看一本书。”
“每完成一个目标,就给自己设定下一个。通过这样重复地,不断地去完成这些目标。在这个过程里,你会不断地肯定自己,强化认知。”
“这样过上一段时间,你那种无法分辩自己是谁的混乱感,就会自然消失。”
闭着眼睛的天阳轻声道:“真的吗?就这么简单?”
薰点着头回应:“你的情况就像一条湍急的记忆之河,在你措不及防的时候,突然席卷而来。”
“你就像一叶被急流带着走的轻舟,你无法停下,随波逐流。如果不想办法在河流上停止,你会被带走,最后淹没在河水之中。”
“所以这个时候,你需要一样东西。”
“锚!”
天阳呢喃着说:“锚?”
薰点着头道:“对,锚会让你固定住小船,让你不至于在湍急的河流上被带走。”
“给自己设定阶段性的目标,就是在记忆之河上投下一个‘自我之锚’。当你完成一个接一个的目标时,你对自我的认知会不断加沉,你的锚也会越来越重。”
“到最后,哪怕河水再急湍,也带不走那河上的轻舟。而当你愈发地肯定自我时,那些强塞进来的记忆,也会渐渐淡化,最终消失,不会影响到你。”
天阳不自觉地松了口气,感觉自己紧绷的精神得到了舒缓。
“原来如此。”
“那我就放心了。”
他张开了眼睛,看着近在咫尺的女孩,由衷地说:“谢谢你,薰。”
“不必客气,不过,除了刚才说的话,你还得按时吃药。”