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第二十六章 我今晚很开心 (第1/5页)

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为了防止她又开始胡思乱想,qq弹出好友申请的一瞬间,元嘉就马上通过了申请,他知道自己要是耽搁多几分钟,对她来讲或许就是最大的煎熬了。

社恐患者在社交过程中最明显的表现是过度解读客观事实,总认为自己不够好,会忍不住的、无意识的去想自己刚才的表现,哪句话说的不对,会不会引起别人反感,因此产生难以控制的焦虑以及极度的紧张。

对方的qq号是一个新账号,昵称也叫栀子,其他资料都是空白的,签名也没有,相片更没有,头像是一束栀子花的简笔画。

元嘉已经好久没用qq了,比起以前,qq的功能倒是花里胡哨了起来。

栀子:“元老师你在干嘛呀?”

许南栀急得坐立不安,聊天框里的字打了又删,删了又打。

以前在网络上扮演虚拟角色的时候,她可以把那些网上不认识的人称为‘npc’,只当是玩社交游戏。

但真的跟现实中的人聊天的时候,脑子又宕机了,很想很想跟元嘉说话,却纠结着不知道该怎么说,只好老土地问他在干嘛。

元嘉:“我在思考怎么跟你聊天啊。”

栀子:“我也是……【委屈】”

元嘉:“我们现在是好朋友了,你可以叫我元嘉,你叫什么名字?”

看到这话,许南栀下意识地就紧张起来,她并不想让元嘉知道她的真实身份,有种坦诚相见的恐惧感,好似自己暴露在了广场中一样。

元嘉在等着她的回复,他很清楚问名字必然会让她感到不安,但这是治疗社恐的必要过程,患者必须一步一步地挑战自己的意志力,这也是系统性脱敏疗法的核心。

一个人的恐惧情绪,是要一步步降低的,而不是一下子降低。

你让社恐患者直接出门社交,无异于让她去死,必须由远及近,循序渐进,每次只增加一点焦虑,逐步增加,最终达到可以自如面对的程度。

当然了,患者的每一

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