行过程和生命层次的蜕变，修行到炼气八层就可以得到起码一百五十年的寿元。
通脉凝气修行到巅峰以后，寿元会增加一个甲子。
这个时候，就可以尝试着完成精气神圆融的修行，突破到三花聚顶的境界。
而这个过程被林知白拆分成了三个步骤，分别完成精气神的蜕变修行，最后使其圆融如一，成就三花聚顶，进阶到天人境界，每一层的修行完成也可以增加一个甲子的寿元。
因为功法的改进和完善，完成整个炼气筑基境界的修行，可以达到三百年到三百六十年的阳寿，阴寿也差不多是这个层次。
天人境界则是被划分为了八个层次，分别是三花聚顶，神魂出窍，五气朝元，阴阳涅槃，七魄归一，元神化生，万象纷呈，混沌归一。
三花聚顶是精气神彻底圆融如一，是达成天人境的最低标准，在进一步提高精气神的同时，开始接触到神魂的修行。
这个时候便可以达到神魂出窍离体而存的层次，阳寿会增加到五百年左右，阴寿会大幅度的延长，直接提高到一千年到一千五百年。
而后便是五气朝元的修行，这个境界的修行每完成一气朝元的同时，也会完成对七魄之一的炼化掌握，大幅度的激发生命潜能并且提高精神境界。
这个时候阴寿会暴涨十个甲子，连带着阳寿也将增加一个甲子。
等到整个五气朝元的修行完成，会增加三百年的阳寿和三千年的阴寿，总体的阳寿达到八百年左右，阴寿则是四千年到四千五百年。
接下来则是阴阳涅槃的修行，随着阴阳二气淬体修成金肌玉骨，这个时候精神体魄都将迎来蜕变，尤其是智慧悟性的提升堪称恐怖的地步。
等到完成整个过程的修行，阳寿会提高到一千八百年，而阴寿则是会再度暴涨一大截，直接达到五千年甚至七千年的程度，战力也将达到天灾级。
七魄归一并不代表着就能衍化出元神，之后的元神化生境界的修行需要积累
