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第126章 竹林合宿 (第4/4页)

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轻轻拍击管井英义的腹部,示意他收缩。

“要集中注意,吸气后要轻轻将气往下送,让腹壁尽量扩来。”

“放松,”小笠原时清面色平静,捏捏平田政信因拉弓而绷紧的肌肉,“八节之间保持节奏,一呼一吸,保持均匀,你们的动作才不至于僵硬,绵绵不断。”

下午,全是纠正射型与节奏。

一再调整下,众人仍没有把握住要点,小笠原范士保持耐心和礼貌,结束了今天的训练。

气氲弥漫,热气腾腾。

上杉櫂靠在发热的石头边上,面色红润,闭着眼睛轻舒一口气。

“呼”

竹林里的庄园,居然还有温泉泡。

脑袋泡的有些晕乎乎的,上杉櫂拿起手机,向花丸花火发起视频聊天。

视频很快接通了。

手机的另一头,花丸花火小脸是迷迷糊糊的红,她盖着被子蹲在床上,小鼻子一抽一抽的。

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