品，最终制定了一个比较合理的兑换计划。
他的想法是内服外辅，双重辅助修炼。
内服则需要兑换三种物品，分别是虎豹龙蛇丹、大还丹、以及五宝花蜜酒。
【虎豹龙蛇丹：用大补大发的珍奇药材，经过秘法炼制的药丸，有增长功力的神奇功效。练功波数20可兑换】
【大还丹：少林寺独家药丸，极其稀少，乃是绝世灵药，有大幅度提升功力的神奇效用。练功波数100可兑换】
【五宝花蜜酒：五毒教以青蛇、蜈蚣、蜘蛛、蝎子、蟾蜍所酿之酒，酒色极清，纯白如泉水，又佐以极重的花香掩盖毒物的腥味。服用后可功力大进。练功波数30可兑换】
外辅则需要两种物品。分别是天师檀、以及寒玉佩。
【天师檀：此香乃是天竺异宝，取意乃是天意垂福，师助下人之意，功能助长练武人功力，修习内功时燃此一香，修习便可收事半功倍之效。此物属于一次性消耗品，用完即完。练功波数25可兑换】
【寒玉佩：极北苦寒之地数百张坚冰之下挖出的寒玉，乃天下至阴至寒之物，佩戴于身，心火自清，练功时尽可勇猛精进。练功波数50可兑换】
打定主意后，朱友宁没有犹豫，迅速兑换了四枚虎豹龙蛇丹、两枚大还丹、三壶五宝花蜜酒、一块寒玉佩、一支天师檀......正好将三百四十五个练功波数全部消耗殆尽！
虽然练功波数消耗完了，但这完全是值得的！
于是，朱友宁先是将寒玉佩戴在身上，然后点燃天师檀，随后吞下大还丹，盘膝而坐。
不久后，大还丹蕴含的药力开始不断的被吸纳进朱友宁的体内，并且被多种内功不断吸收转化。而后气经又开始反哺朱友宁更多的真气，游走在朱友宁的经脉当中。
仅仅是过了一分钟左右，朱友宁的脸开始泛红，一种氤氲之气在他周身浮现。
大约半个时辰过后，朱友宁已经将大还丹的药力全部转换成自
