是岳天恩教给方云汉的锻炼方式。绳子锁链这种东西,是最适合用来进行对抗性练习的,亦是对于肢体训练见效最快的方式。
甩绳可以练手臂、拉绳可以练肩背、悬绳可以练头颈、坠物之绳可以练脊椎、四向之绳可以练腰马、缠绕之绳可以练呼吸。
而这种需要八个人陪同的练法,可以练平衡、肌肉、呼吸、耐力、大筋,效果极为全面。
岳天恩往这边来的时候,正好看到负责方云汉左手手腕的那个护卫猛地一拉绳索。
方云汉的左手手腕顿时被向外拉开,约有一寸,骤然定住。
那护卫拼尽全力,整个身体都开始向后倾斜,却没有办法让他的手腕再有分毫动作。
那只手,好像被浇筑固定的铁块,不,这只手虽然不向外移,却在逐渐的回归原位。
那护卫的努力如同螳臂挡车,倾斜的身体、奋力蹬地的脚尖在地上磨出了一道微凹的痕迹,却还是没能阻止方云汉的左手一点点归位。
其他七人见了这一幕,互相对视点头,同时发力。
顿时,方云汉的两手被向外拉,脚踝受到向后拉扯的力量,而膝盖却受到向前拉扯的力量,腰部和颈部同时对着正后方猛拽。
空气变得更加燥热,虫鸣的声音,声声入耳,八个护卫的脸庞相继涨得通红,而这一次,方云汉甚至干脆连那一寸的动摇也没有了。
其稳如泰山,不动秋毫。
方云汉含胸拔背,虚灵顶劲,除了额头一点点渗出的细腻汗珠,和脖子上有些显眼的浅红色勒痕,甚至没有人能看出他在与八个人的力量对抗。
“啧。”岳天恩不自觉的拍了下手。
方云汉的进步实在是太大了。
因为在接受训练的时候,方云汉要得到最大的躯体锻炼效果,不会用内力来跟别人的力量对抗,单凭自身的肢体力量甚至还不如那些护卫,第一天的时候,他随便被哪个护卫扯一下,都会踉跄移步,失去平衡。