节目可以让你们通过三个月的训练就有机会出道。我是走传统练习生的路子出来的，十三岁半签了公司，离开家到半天车程的京南市开始全封闭式训练。每天雷打不动的课程，从早上八点开始，上午四个小时的舞蹈课，中间休息三十分钟，接着上声乐课，说唱课，体态矫正课，甚至还要选择一门通用外语。课程结束之后，大家还会自觉地进行自主练习加练，练习室的灯光一直持续到深夜两点。”
“天天如此，年年如此。”
全场的练习生都很安静，都在认认真真的听。
姚尘导师眼睛里带着一点怀念的笑意：“那时候大家都很简单，公司不让用手机，我们每天在练习室、教室，和宿舍之间三点一线。一起努力训练，一起挥洒汗水，半个月只休一天，也很满足。那一天我们会出去到网吧玩一会儿游戏，看已经出道的前辈的演唱会视频，逛小商品市场买点纪念小礼物给自己。”
“都是一起训练出来的好哥们，默契到只需要一个眼神就知道对方在想什么。那段日子充实又简单，大家都在朝着一个明确的方向努力奔跑，时常幻想着如果真的迎来出道那一天，要怎么欢呼，怎么庆祝。累到不行瘫在地上时，会有前辈偷偷用自己的零花钱给对方买冰饮料喝。”
“可是有时候生活就是很残酷的。只有全力以赴的拼命过之后，才能体会到天赋有多么重要。起跑线原本处在相同位置的我们，渐渐地开始有人被远远落在后面了。”
“那是一种多叫人痛苦的感受呢？没经历过的人是很难想象的。努力了那么长的时间，咬牙坚持了那么久，拼命向前追赶了，却还是追不上。”
“时间不是一个简简单单的数字而已，每一天，每一个小时，每一分钟，都是一点点熬过来的。累得整个思维都停摆了，坐着喝两口水都能睡着，但还要为了一个虚无缥缈的梦想而强迫自己继续跳。”
“跳舞的人哪个没受过伤，因为练习中膝盖或腰部受到永久性损伤的人太多太多了，甚至一直有人被迫永
