第二天大早，雷霄吃过早饭后，便在郭府后院施展拳脚，先是练了练大力鹰爪功，随后又开始站桩横练。只不过没了姬无命的辅助，他横练的进度又恢复了以往的龟速。
“你这门《十三太保天罡金钟罩》大有来历，是百年前一位名为画老的江湖奇人融合佛、道、兵三家横练功夫之长所创。你虽然打好了基础，但是想要横练小成，却还少了一份杀气。而最终想要大成却又需要一点禅意，正是这份禅意才是金刚不坏的真谛。”
“至于黑三的鹰爪功，只是江湖大路货色，如果没有大毅力推成出新，最终也练不出什么东西。而且习武最忌讳分心，你现在应该将时间花费在内功和横练之上。就算是对敌，用《十三太保天罡金钟罩》上记载的招式也够了，待内功和横练小成后，学门兵器远比你现在练鹰爪功浪费时间强。”
郭巨侠不知何时到了雷霄身边，待他收功后开口指点道。
“我今天准备去挑选内功，不知道什么类型的内功适合我修炼？”
雷霄也不客气，打蛇随棍立即开口求教。
“这就看你怎么对待这门《十三太保天罡金钟罩》了，如果日后想要以此为基，自己补齐所缺的金刚不坏要领，领悟禅意，那么我建议你选择少林派的佛门内功。虽然进展缓慢，但你有横练功夫在身，也不会太影响实力。
若是只将《十三太保天罡金钟罩》当作过度，如果你还没破身的话，我建议你选择纯阳童子功类型的秘籍。说实话你习武的时间有些晚了，只有修习这类特殊的内功才能快速积累内力，达到二流水准。不然过了三十岁还没突破一流，这辈子无望先天宗师。”
郭巨侠不置可否的提出了两个建议供雷霄选择，但雷霄却对郭巨侠提到的先天宗师境界十分好奇，立即追问起来。
见雷霄对先天宗师境界感兴趣，郭巨侠也没回话，直接挥手一拍，不远处的草木皆断，土石翻飞，一块装饰用的假山被炸的粉碎，假山后那高大的百年老柳上随后出现了一个
