河，川流不息！”
他在心中快速复习了一遍今日梁无锋教他的桩功要领，然后慢慢调匀气息，尽力摒弃心头扎杂念，观想自身。
调整了十多分钟后，张楚的气息才渐渐平复下来。
身如松柏，巍然不动。
呼吸绵长，静不可闻。
风声、落叶声，丝丝入耳。
一丝丝汗意，从他的毛孔中沁了出来。
丝丝缕缕的热力，笼罩着他的整个身躯。
不知过了多久，感觉全身酸涩，难以为继张楚，从观想状态中醒来。
他站起来，发现贴身的里衣，竟然已经全被汗打湿了。
再一捏大腿内侧的肌肉……
“嗯，是要比之前硬一些了。”
他满意的点头，有进步就好。
哪怕是一点点……
恰好这时，“梆梆绑”的打更声再次远远的传来。
“三更天了？”
张楚吃惊的盘算：“也就是说，我这次扎马步，扎了差不多两个小时？”
他回忆上午在梁无锋家中的时候，他扎马步，好像只坚持了四十分钟到一个小时的样子。
这样的算起来的话，一锅价值七八十个大钱的药膳，足以让他的马步多坚持一个小时？
“嗯？不能这样算！”
“我上午扎马步的时候，消耗的只有我自身的气血，而这次扎马步，消耗的除了我自身的气血之外，还有药膳补充的气血！”
“再做个实验！”
张楚打定主意，起身往屋里走去。
……
六个巴掌大的白面馒头。
两斤今天刚割的新鲜五花肉。
加起来超过四斤的红薯萝卜菜叶等蔬菜。
这就是张楚家所有的存粮了。
他用熬杂碎汤的红汤底料，将所有食材做成一盆麻辣烫，然而就着馒头，一扫而光。
十多
