绊了一些沙袋，每天疯狂的进行击打、踢踹，宛如疯魔一般狂野。
不管哪一种拳法，速度和力量永远是它的生命。
面对敌人，若是对手一秒只能出拳两次，那你出拳十次肯定稳赢。
公良击打着树上的沙袋，一拳拳打下去，速度越来越快，逐渐忘我，“嘭”的一声，树断了。他本来力量就大，稍微忘我不知收敛，树木就被打断，今天这树已经不知道是第几棵了。不得已，他只好转移目标，往下一棵树走去。
原本他只是想换一种拳法锻炼，但练着练着，他逐渐喜欢上了这种自由的拳法，完全的随心所欲，无拘无束。
最重要的是，他发现了一件事。
那就是当他发泄完身上所有力量后，不仅食量增加，晚上累了修炼真气的时候，真气增长的速度竟然比平时快了一倍。
一阵子下来，连体质也上升不少，这让他怎么能停下来呢？
散打除了拳法和腿法，还有步法和肘法、膝法。
肘法有五，曰上挑肘、沉肘、摆肘、顶肘、回身肘；膝法有三，曰：撞膝、飞膝。
肘膝在战斗中一向用来攻击，多是用来挡护，但一旦用到，就是绝杀。毕竟肘膝是关节所在，一旦加上重力击打，不死也要半条命。
步法在散打中有很重要的位置，因为步法的灵活与否，直接关系到战斗中进攻、防守及反击的效率。在公良前世的拳法谚语中，有这么一句话：“步不活则拳乱，步不快则拳满。”
中国武术在步法方面有很严苛的要求，有的步法更是占据着绝对位置。
在散打对敌战斗中，与对手的距离是不断变化的，均要依靠步法来维持自身的平衡，并破坏对方的节奏。
散打步法有八种，最基本的是滑步，还有垫步、上步、撤步、插步、盖步、环绕步。
只有练好这些步法，并达到随心所欲的地方，才能保证身法、拳法和腿法的施展。
公良前世，有些拳手
