法按压，再摩挲足部，下手都有特定位置，只是动作不太好看就是。
“用力！”修神禹的督导十分及时。
罗南手上不自觉加了把力，很快手足温热，筋络畅通。随后又背过手去，尽力按压背部两侧区域，一连串动作，就像是做操——还是老年版。
正做着，罗南背上一疼，被修神禹用指节点中，声音也再次入耳：“这里，还要加力。”
罗南气息一乱，但很快调整过来，依照修神禹的要求，勾手触碰，继续按压，直至酸痛发烫。
这还不算完，罗南接下来就坐在软木地板上，扭动身体，屈伸手足。最重要的是，无论是哪个部位，动则目光相随，须臾不离，稍有变形错位，身边的修神禹就要出言修正，甚至出手扳回。
如是九遍，别看几乎没离原地，可消耗极大，罗南身上已经见了层汗。
尤其是眼睛部位，时时都要随手足而动，又受到按摩作用，此时已经微微发烫，仿佛有热气在眼眶里蒸腾，几乎要流出泪来。
罗南微瞑双目，心意敛藏，至此才算收功。
这一系列动作，是昨晚上刚学来的，由修神禹手把手地教，如何按摩头面及手足躯干，如何屈伸肢体，辅以呼吸，包括部位、力道、感觉、反应等，细致入微。
这是修神禹所言的“笨法子”，一板一眼，几乎没有神思观想的余地，更不见丝毫虚妄。
修神禹是这样说的：“形如碗托，承受其重，却排斥在外；神分一缕，禁锢其中，而尾大不掉。若想纠正，首先就是打通‘精气神’之间的层次隔膜。唯有从形骸入手，内外兼修，壮大身体机能，培育元气……就像在碗托下面加一把火，以身体的温度，暖融冰山一角，从中分得一杯羹。‘温度’要想达标，纯粹的静.功不能再练，要在行走坐卧里用力，元气机能，都要运转起来。
按照修神禹的说法，罗南现在一身修持，都被外法禁锢，肉身也弱，通达内外的唯有九窍而已。
所
