会字后就开始了每日的拳桩练习。
《负山帙》有五式拳桩。
倒骑龙，扎剑炉，拈肘势，一霎步，懒扎衣。
目前赵戎在练的是扎剑炉，是一种指法，是十指结扎出一个手形，其中九指构成锻剑的火炉，以另一根手指为剑淬炼。
据柳三变所说，他年少入深山练拳时，结扎剑炉，以抵御夜寒。
赵戎苦练了会，见时候不早了，便停歇了下来。
“三变兄说登天境分为金石、清虚、振衣三阶，目前我已经拥有气感，处于金石期，站桩和药浴都是为了锤炼筋骨。“
“若要突破到清虚，则必须寻找到那口先天元气，先天元气是肉体最根本的气，每个人都拥有，只是强弱不一而已，而我因为体质问题，先天元气很微弱，因此极难找到，目前之所以幸苦锤炼体魄，就是要以后天之法壮大它。“
“哎，也不知道何时能到清虚。”
赵戎叹了口气，突然想起某人好像很久没说话了。
“喂，归，你在干嘛？”
沉默了一会后，归的声音在心湖响起，不知道是不是赵戎的错觉，它依旧是很低沉，但却没有以前那么沙哑，好像清脆了一些？
其实如果天天听或许感觉不到什么，但这段日子，赵戎忙着练功和赶路，一直没什么时间交流，因此此时再听到归的声音，明显能察觉到不同。
“最近本座恢复了一些。得益于你金石境的体魄锤炼与药浴，你的神魂壮大了一点，而伏矢正是依托于你的魂魄，所以，本座也跟着恢复了，嗯，你继续加油练。”
“我什么时候能找到先天元气？”
“说不准，你的先天元气本就微弱，现在只能满满壮大它，等到一定程度自然而然就能找到了，在此之前，除非意外，否则不可能提前找到的。”
“自然增长的话，那大概要多久？”
“按你现在的练功进度算下去……大概一年。”
“这
