0.1，只是睡眠的作用，还是同样有养神香的作用。
大早操场上器械棚里，赵阳大汗淋漓，牙关紧咬，全力地将手中的杠铃杆往上推去，涨得脸色通红。
“呼哧、呼哧......”呼吸渐渐地有些急促了。
“慢一点，把呼吸速度调匀，加油！还做五个！”
一旁的老李盯着赵阳的动作，不紧不慢地言语着，眼中却满是满意之色。
这家伙毅力相当不错，到了这个时候还能坚持，看来这个年纪有这份实力，果然不是大风吹来的。
“嘶......呼......”
按照老李的建议，赵阳慢慢放缓了呼吸的速度，绷紧了腹肌，缓缓地将杠铃杆往上推去。
虽然已经感觉自己已经精疲力竭，但赵阳依然咬牙坚持。
如同老李所说，只要不放弃，就没有什么事做不下来。
只有坚持到底，才能打破极限，跨入一个新境界。
“五......”
“四......”
“三......”
“坚持，只有两个了！”赵阳额头之上青筋直冒。
“二......”
“一！”
将最后一个做完，赵阳如同一滩烂泥一般地瘫在凳子上，浑身上下跟脱了力一般。
“来，起来，活动一下！”
老李毫不容情地一把将赵阳拉了起来，道：“跟着我的动作，慢慢做拉伸！”
“老李，我真动不了了！”赵阳作势又要往凳子上倒去。
老李眼睛一瞪，旋即便又嘿嘿笑了起来：“动不了也要动，你这样不活动开来，对身体不好，而且你以后想变成那种大块头吗？”
“大块头？不要！”
脑海中冒出某些古怪的形象，赵阳猛然地跳起，赶紧跟着活动起来。
要是真练得手臂比人大腿粗，那可就不太妙了。
