形成了肌肉记忆，将招式完全的印在脑海中。
因为每一刀挥出去都要力道十足，气势凶猛，所以，每一次的出招，都是非常耗力气的，牛二等人才训练的不到半个小时，就都已经满头大汗，双腿发抖了。
不过，吴凡并没有让他们休息，而是让他们继续坚持，在这种时刻，能够坚持下去，就是对自己的一种突破，会让他们的耐力有所增长。
半天训练结束之后，每个人都累得气喘吁吁，脸色发白，双手酸得连举起的力气都没有了。
让吴凡惊讶的是，罗月居然坚持下来了，虽然她的脸色比其他人都要苍白一些，在训练的时候，吴凡觉得她随时会昏倒，但是，她都没有出言放弃，而是坚持到了最后。
“都过来吃饭吧。”吴凡对众人说道。
“大人，现在就是山珍海味在我的面前，我都没有力气过去吃了。”牛二躺在地上哼唧道。
“是啊，我现在累的连端碗的力气都没有了。”郑小六也说道。
“是吗？”吴凡微微一笑，随后，他打开了自己带来的两个木桶。
顿时，一阵浓郁的香味从木桶中飘了出来，本来，躺在地上已经没有了力气的众人，一下子都起来了。
“什么味道这么香？”
“好像是肉香味，肯定是的，我的鼻子不会闻错的。”
“这味道太香了。”
众人说着都要流口水了，而他们也发现，这香味是从吴凡面前的木桶中传出来，顿时就都起身奔了过来。
“真的肉汤，哇，这肉汤味道好香，汤好浓啊。”牛二惊喜道。
“味道不错吧。”吴凡问道。
“嗯，嗯。”众人猛点头。
“碗在旁边，自己盛，汤内有肉，都别客气，尽管吃，另一个桶里是米饭，你们的训练很耗力气，营养必须跟上，所以，能吃多少吃多少。”吴凡说道。
虽然众人不是很理解吴凡嘴里的“营养”是什么意思，不
