范那胡僧将我们堵在此地，我们无法外出，只能托叶道长打听恩公的下落，另一边也希望你没有强练此法，伤害自身。天幸，你的筋骨异常结实，这些时日你也没有强制锻炼，吐纳养生术非但没有给你造成过多的伤害，还在无意中淬炼了你的筋骨。这倒是非我所能预料的。”刘神威说到这里也笑了起来，“这也算得上是造化，恩师创这内耗养生法的时候将孙溥的年岁考虑了进去，小孩子筋骨柔软，各种姿势不难做到。到了一定年岁，筋骨长齐，想要完成一轮，千难万难，恩公，竟然能够练齐，着实意外。我也怕这意外的发生，特地在玉真观这里坐馆，也是想将名气打出去，好让恩公闻讯而来。”
裴旻也暗自庆幸，那段时间他为科举备战，并未有什么激烈的运动，想不到反而因此因祸得福了。他道：“许是我自幼练习剑术偷练舞蹈的缘故，身子的柔韧性较之正常人胜过许多。开始有点不适应，练多了，反而习惯了。”顿了顿道：“是否意味着那套功法，我不能再练了？真不能练，还有点可惜。”
刘神威沉吟了片刻道：“倒也不是不能练，只是要适当，你现在正在长身子的时候，身体恢复的快，若辅以外力的辅佐，或许还有增强体魄的功效。”
裴旻眼中一亮。
刘神威道：“是不是，到底对不对，我也不太清楚。不过理论上而言是可以的。”
裴旻道：“外力是不是指用特殊的手法让肌肉恢复？”他并不懂得医术，但早年为了装逼，特地去研究了一下怎么练肌肉，怎么才能练出腹肌什么的，知道一些健身知识：所谓健身就是锻炼肌肉，通过有氧锻炼，无氧锻炼来增强肌肉的力量。
裴旻先前就有些察觉了，孙溥给他的内耗养生法偏向于无氧运动，做动作的时候全身跟着发力，没有一定的体力根本坚持不住。一般来说，做了无氧运动肌肉疼痛要持续几天才能消失，但是若能将肌肉疼痛短时间里消除，岂不意味着每天都能进行超负荷的练习，从而让自己的身体健壮坚实？
他将
