ps:感谢书友【天神￥魔王】的打赏支持！
ps2：今天是除夕！王道一在这里向大家预祝诸位新年快乐，万事如意。
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自从在玄寂玄难二人面前道破易筋经中所藏秘密后，少林对王道是持最上等的贵客待遇。少林寺的七十二般神功，自然是不可能教的，可关于武学上的诸多基础信息和资料，少林寺确是知无不言，言无不尽。
其中这双盘静坐法，正是其一。
打坐练功，是武学内功最基础的基础，盘腿，是练习静坐的最基本功夫，盘腿的质量好坏，也直接影响到静坐入静程du的深浅，这对于初学者尤为重要。
而王道恰恰是其中初学者之一，在龙蛇世界，他学的是国术，入门是马步，站桩，这些他都懂，可在这天龙世界，练的是内功真气！
王道可耻的还是用初学者的单盘腿，来练功，单盘腿的效果很差，坐久了腹部腿部都会麻酸，王道每次静练北冥真气时，只能练个把时辰，就要停下来起身走走，站站马步，站站桩，活动活动，不然下半身都僵住了。
在少林寺闲着无聊时，王道看到一群十多岁的小屁孩在教习武僧后面习练功夫，打坐念经，其中刚好有一个刚入门的小和尚正在被武僧师傅教静坐入门，在旁好奇的观看了一会。
惊叹的现，原来这最基本的双盘法都有诀窍的啊？不是王道想像中的硬忍硬坐，而是可以经过一些功夫慢慢**出来身体双盘的啊！
这个诀窍很简单！就是拉筋骨，行晃海之法！
而这晃海之法正是练功者在静坐入门的基础，要点在于轻柔的旋转，摇晃上身，使五脏六腑四肢百骸都得到运动，并且此法可以推动经络全面正常运行，调和气血，增强内脏功能，有病治病，无病强身！
