快，任督二脉当中随时充盈内息，以至于丹田内息绝对数量下降，则需要练功者再次苦练内息。
如将丹田比做一个池塘，那任督二脉就是两根极其粗壮的抽水管，将池塘里的人，也就是丹田里的内息抽出，循环。
虽说水只是池塘和水管里循环，但因为水管粗壮，一旦循环开始，池塘里的水便会捉襟见肘，若池塘过小甚至有可能被抽干，故而丹田在这个过程当中变回自行扩展。
水池扩大了，能够容纳的水也就更多了，剩下的空间想要填满，就需要练功者日夜苦练，如同送水工送水，谓之“搬运”
不停的“搬运”水来倒入池塘之中，但任督二脉这两根水管却又不是滴水不漏，沁出去的“水”将会滋养水管和水管周围的地面，如此一来，池塘想要装满就很不容易了。
等到千辛万苦装满池塘（本章未完，请翻页）
