弄清缘由后，陈柯甩了甩手臂，笑着说道：
“一百个俯卧撑确实没啥难度，但想要每天都坚持做下去，恐怕也有点难吧。”
现在刚好是夏天，做完一百个钻石俯卧撑，他的衣服已经被汗水打湿，虽然呼吸没怎么变化，但看起来体力还是消耗很大。
陈柯没有停留，说了几句话后，他又开始做起了深蹲。
匀速下蹲，匀速上升。
他没有增加额外的负重，以标准的姿势做完一百个深蹲后，他躺在提前准备好的草席上开始做仰卧起坐。
“兄弟们，你们有试过做完俯卧撑和深蹲后，再做仰卧起坐是什么感觉吗？”
“来个大佬告诉我，柯姥爷这种速度是正常速度吗？”
“这就是公狗腰吗？爱了爱了。”
“靓仔靓女们，注意到了吗，主播的呼吸很平稳，他看起来丝毫都不费力，这种核心力量，一般只有职业运动员或现役军人才具备。”
“我仿佛看到了一位新的街健大佬将要封神。”
【落地成盒球某人】打赏了一个藏宝图，并留言：兄弟，够爷们！
【落地成盒小孤单】打赏了一个藏宝图，并留言：陈哥真厉害啊。
【永远的李佳奇】打赏了一个藏宝图，并留言：兄弟加油，我和余姐打赌了的~
【余薇】打赏了一个藏宝图，并留言：量力而行。
……
一位位平台当红主播全都降临了陈柯的直播间。
陈柯直播间人气瞬间就突破了100万大关！
做完仰卧起坐，陈柯起身把额头汗水擦掉，注意到直播间的礼物榜单后，他哈哈笑道：“多谢各位来捧场，我的挑战已经完成了一半，现在才不到9点。”
“柯姥爷真爷们！”
“我一直以为这种训练方法只存在于动漫中，没想到柯姥爷竟然真的能做到。”
陈柯哈哈笑着，“接下来，我就开始挑战10公
