了一半。
“现在我先自我介绍一下，我叫李忠，大家也可以叫我老李，是计算机系大三的学生！”
李忠在前面做着自我介绍。
“提前跟大讲一下，以后我们每天的一三五过来训练，训练之前先在操场集合，我们的操场一圈是两公里，先跑四圈，练下体能把筋给拉开！”
“然后就到我们的力量专区去训练力量，这些都是基础，没有力量，散打技术再高，也没用，因为虽然你击打到了对方，但是没有力道，跟挠痒痒没区别。”
“半个小时的力量训练，结束以后，就可以练习一下对打的技巧，也可以捉对实练！”
“听明白了没有？”李忠在前面大声的喊着。
“听到了！”下面人集体回答！
“你们明白个屁，明白了还站在这里，出去拉练啊！排成四个纵队，向后转，跑（本章未完，请翻页）
www.。m.
