一份十足份量的标准餐吃进了肚子，喝了几大口清水，觉得精神又开始变得饱满起来，略微的休息了片刻时间。
他开始规整小客厅的空间，同时将一个不大的皮制练功垫，放置在客厅空出来的中央，小客厅为了方便他练习家传功法。
他也并没有配置许多的家具。所以很容易清理，也很快就可以整理出来。默默的站立在练功垫上，开始中三十六式的起手标准式。
前三十六式是为了锤炼气血，锻炼身体的统一整体性，中三十六式，则是从初步锻炼完成的身体中，提取精气，积累并滋养身体。
这个过程并不单单是，积累提取滋养那么简单，同时也需要为更高境界的龙象境界，打下坚实的基础，这一步是为了下一步，走的更远在（本章未完，请翻页）
