修炼难，修炼难，古之练气士们光是要达到意识无垢，一尘不染就需要半辈子，还需要通古至今的知识，培养出高深的哲学思想，要有对自然的感悟力，对环境的的美感，动感。所以说古往今来有成就的练气士一定是很多艺术领域的宗师巨匠，更是思想家，哲学家。
我教你的这两式只会引来中正平和之气，作用是不断提高人体极限，另外有大道也就有小道，如果你福缘深厚，引气入体的质量极好，还能引动天理小道的一些规则之力，我们传承的这两式针对的就是些轻身和潜行的道理，你悟了就悟了，就会身轻体健，小病不生。哎，这个禹步真是无比深奥，真希望有朝一日能够全部见识下，好了，现在我一点点的讲解给你听，你看好了。”
禹步，因其步法依北斗七星排列的位置而行步转折，宛如踏在罡星斗宿之上，因而要先熟悉乾坤方位，之前教你的八卦游龙掌就是为了让你先熟悉星斗方位，方位必须要站在节点，才能引发星辰牵引之力，站稳方位以后才开始配合肌肉呼吸，搬运气血来找到引发共振的频域，这是个漫长繁琐的过程。
叔爷继续孜孜不倦的叮嘱着，直到杨真仔细的走了几遍八卦游龙步，见他踏位精准，游刃有余，毫无生涩之感，这才开始了教导。
“你先看我走几遍，步伐方位要看准”。
只见叔爷步路蹒跚，浑似两腿被胶水沾住了似的，比杨真的鸭子戏水步伐还难看。
步伐并不复杂，走了三遍杨真就了解的清清楚楚，他本来就知道怎么步罡踏斗，了解起来不难。
接着叔爷又给他讲了肩部，背部，肘部，手部，腰部的动作要领。等杨真练习熟练后，再深入的讲解呼吸的方法和内劲的运动。
杨真去年就练出内劲了，现在已能控制自如浑身肌肉。内劲是无法直接化为伤害的，历史上无数内家高手，最多也只能片叶伤人，就是把内劲附着于树叶或者其他物体上，增加小物件的运动速度和伤害，精神附着物体，能轻微改变控制物体的弧
