都很差，根本无法马上承受大运动量的训练。
所以高建国在头一个星期，只是领着他们训练一些简单的基础队列，或是围着营房慢跑，其它的时间就是学习整理内务，一切标准都和后世军队是一个样子，要求极为严格。
为了尽快把他们的身体调养好，对他们的伙食标准定得很高。单独为他们开了小灶。每天中午晚上两顿都有鱼肉，就是早上也尽量让他们吃到有营养的饭菜。乔海鹏他们第二次来的时候，特意为高建国带来一批现代社会的牛奶鸡蛋等营养物资。
这也是高建国特意要求他们带的。有了这些营养丰富的食品，和大量的鱼肉、鸡肉、牛羊肉的补充，几天的时间，这300个辽民就已经完（本章未完，请翻页）
