此后，克洛泽还给荣光交代了手臂腰腹和双脚的发力等动作要领。
然后让荣光开始练习。
一开始的练习是不跳起来的，也没有球，就是荣光站在原地，反复做头球的动作练习。
克洛泽提醒荣光，站的时候，要双脚前后站立，而不要两条腿左右分开站立。
这样容易保持平衡，而且便于移动。
接下来，就是荣光一个人站在场边，不断重复做着头球的动作。
只用了一个上午，荣光就熟练掌握了这个动作。
克洛泽对于荣光学得这么快已经不怎么惊讶了。
既然荣光学会了这种站在地上的头球动作，那么接下来就应该增加弹跳的环节了。
为此孙奉阳专门设计了一个小道具来帮助荣光训练。
他制作了一个l型的杆子，短边上垂下来一个足球，然后立起来插在海边的沙滩上，荣光就在这里进行头球的练习。
他要在松软的沙滩上原地起跳，去顶拴在空中的足球。
球的高度并不高，这个练习也不是要让荣光尽量跳得高，而是让荣光能够熟练掌握动作。
所以不要求荣光使劲跳，只要跳起来就行，跳起来之后球的高度要正好在他的额头前，他可以甩头顶球。
就这样一个下午，荣光都在海滩上不断跳起来顶球，落下，再跳起来顶球，再落下
就这么一个简单到枯燥乏味的动作，荣光练了整整一个下午。
当高林和克洛泽结束了他们各自的训练回来之后，发现荣光还在那儿练习。
真是刻苦克洛泽看到荣光这个样子叹了口气，这样的刻苦程度，自己是完全做不到的。
虽然他真的很想，但是当他只练了这么一天之后，他整个人就差点爬不起来了，要不是孙奉阳的按摩，他最起码要在床上躺好几天。
但他也因此知道了，他不是荣光，做不到荣光那样的程度。
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