所能承受的最大限度，但绝对不会超过。这样每一天荣光都会练的精疲力尽，最后瘫在床上一动都不想动。不过这么练的效果却非常好。
因为这样的疲劳能够激发他身体的更多潜能，让他训练的效果更好。
其实这个类似于练拳里的盗天机。这是我爷爷说的。每天晚上，孙奉阳都会给荣光做一次全身细致的按摩。在给荣光按摩的时候他说道。练拳的人会在悬崖峭壁上练习，这样可以让他们集中注意力，练习效果非常好，但是也很危险。所以叫盗天机。你这样的训练模式类似于此，让身体尽全力练习，每一个肌肉组织，每一个神经，每一个细胞都练到极限之后，然后给它恢复。接着再充分压榨它们的能量，再恢复就这么循环，你的身体机能自然而然就提升上去了。
为什么有些长时间不锻炼的人突然跑一次步之后会觉得腰酸腿痛呢因为他们的身体完全不适应这样的运动量，所以产生了大量的乳酸，这些乳酸不能够在短时间内进一步分（本章未完，请翻页）
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