！”
“还有，30岁以上的女性怀孕的时候，会比20多岁的人感觉累一些，教你一些小小的技巧可以稍微帮助你缓解一下。有空有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。在家里或者在工作的时候，一天抽几次时间去稍稍练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。”
刘焉怕自己一时记不住，拿着手机，边听边记下来。
“还有弯腰的时候，尽量采取蹲姿，一来可以锻炼腿力，二来以后分娩也会顺畅一下。当然最重要的是保持心情愉快。”医生道。
刘焉连连点头：“知道了，医生，谢谢你！”
“不客气，再次恭喜你！”医生笑着对刘焉道喜。
刘焉微微一笑：“谢谢！”
刘焉离开（本章未完，请翻页）
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