不，只是我刚刚真气触动，自行突破罢了，被我压制回去了！”
什么！哪有人自行突破，还要压制回去了？
天下武者，谁不会因为自行突破而欣喜万分呢？
林北辰哼了一声，伸出三根手指头道：“很多抱丹武者，都追求突破境界，想着早日凝罡，好迈向金丹大道，反而忽视了自己肉身的锻炼。”
“换血、洗筋、伐髓，这是凝罡之前必经的三步，没有这三步，就空有凝罡的境界，而肉皮囊脆得像是纸一样！”
“可......”洪蕾支吾了一声，她张了张嘴，最后还是没有问出来。
凝罡境界太玄妙了，古往今来，以洪蕾的见识，抱丹高手就如吉光片羽一般，很难见到。
更别提凝罡了，确切说来，她连凝罡的具体含义都不清楚，只是在典籍之中到前辈高人简单提过。
洪蕾刚刚之所以没有问出来，是心中觉得自己拜师的时日不长，担心师傅不愿意讲解这其中的奥秘。
毕竟这是凝罡境界啊，一星半点的奥秘透漏出去，都值得那些武道宗师们疯狂争抢了！s11;
林北辰毫不在意地说道，“没事，有什么你就问吧，既然你拜我为师，这点小学问，是应该知道。”
“换血、洗筋、伐髓这三步，你肯定听说了不止一遍，知道这是很多武学典籍里面提到的修炼功效。”
“但实际上，这是强壮人身这件武器的最好法门。”
洪蕾胆子稍稍大了起来，她立刻紧接着问道，“但不少功法都能做到这点，比如最简单的一些拳法，例如太祖长拳，就能对筋脉起到拉长的作用......”
“这就够了么？”林北辰反问道：“换血，要将血液变得如铅汞一般沉重！”
“洗筋，要让筋脉像树木一样有生机，断了都能连接上！”
“伐髓，要让骨髓如同霜雪一样洁白！”
洪蕾心中无比震撼，几乎倒退了一步道：“
